Autres informations

PROCHAIN ENTRAINEMENT

Date: Jeudi 17 mai, 18h30
Lieu: Agence Spatiale, St-Hubert

Les entrainements du club ont lieu les lundis (sauf bibittes) et jeudis. L’heure d'arrivée 18h15 pour débuter à 18h30. L'entraînement se termine vers 20h00.

IMPORTANT: En cas de pluie, un message sur le site web, vers 15h00, vous informera si l'entrainement est annulé.

Documents utiles

- Jeux d'habiletés - Parcours 2012 (Coupe Apogé) et Guide
- Entrainement en cas de pluie
- Pour vos échauffements

- Technique - Rouler en groupe

Résultats des courses

NOUVEAU: Liste des dossards des coureurs de VCL-André Cycle (lien)

GP de Brossard - Le Courrier du Sud (Résultats)
GP de Granby (Résultats)
GP IGA de Ste-Martine (Résultats non-officiels)

Adepte de vélo intéressé par la compétition sur route

Les inscriptions pour la saison 2012 sont maintenant terminées. Nous vous invitons à communiquer avec nous si vous considérez inscrire éventuellement votre jeune à notre club. Il nous fera plaisir de discuter avec vous du déroulement de nos activités et de l'implication que cette activité représente.

Coin de l'entraineur

Documents utiles

14 Mai 2012 à 5:36 pm

Jeux d'habiletés - Parcours 2012 - Coupe Apogé
Jeux d'habiletés - Guide
Pour vos échauffements

Séance d'entrainement...en attendant le beau temps!!!

13 Mai 2012 à 6:04 pm

Voici ce que je vous suggère comme séance d’entraînement à faire par une journée pluvieuse:

Échauffement général : En débutant par une faible intensité, on augmente progressivement celle-ci jusqu’à l’atteinte d’une intensité modérée. La durée de l’échauffement général environ 10 minutes.

Échauffement spécifique : pendant la portion spécifique de l’échauffement, nous préparons les systèmes de production d’énergie et les muscles qui seront sollicitées pendant l’entraînement à une intensité et une durée qui s’y rapproche. L’effort qui sera exécutée pendant l’échauffement ne sera pas comptabilisé dans les intervalles de ...

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